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厂家关注：中国人食盐量_标75% “重口味”易患哪些病？
正常情况下，一个人每天需要吃多少盐呢?
《中国居民膳食指南2016》建议成人每天摄入盐不_过6克，而每天摄入5克以下的盐已足够满足机体需要。
中国营养学会指出，当前我国是世界上食盐摄入量高的地方之一，2012年我国18岁及以上居民平均每日盐摄入量为10.5克，比建议的6克高出75%。
尤其是一些老年人，由于年龄大了味觉有所减退，吃的饭菜非常咸。
盐高害处多
1、升高血压：许多研究已经证实，高盐饮食有升高血压的作用。
2、增进动脉粥样硬化：吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，有增进动脉粥样硬化的作用。
3、致胃癌：高浓度食盐可破坏胃黏膜，诱发胃癌。
4、易患流感：多吃盐的人易患流感。因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力;同时还可减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。
5、加快骨钙丢失：多吃盐易患骨质疏松症。动物实验表明，给小兔喂食高盐饲料12个月后，其骨密度降低50%。
根据指南，鼓励食品企业加大研发投入和新品开发力度，通过工艺改良、多风味融合、代用品试用、改进包装形式和保质期等手段探讨减盐措施。
事实上，世界上已有大约_过一半的地方启动了减盐指南或行动。据中国疾控中心营养与健康所食物营养评价室主任王竹介绍，芬兰、英国、日本、澳大利亚等国的减盐行动已初见成效。
